Tu stii ce sa pui in cosul de cumparaturi?

Gama variata de produse care se gasesc pe rafturile supermarketurilor ne ispiteste de fiecare data cand mergem la cumparaturi. Este oare mai important sa plecam cu sacosele pline decat sa ne limitam la o lista simpla?

Specialistii prezenti la cea de-a cincea editie a evenimentului ”Nutritie, Sanatate, Longevitate”, desfasurat pe 20 noiembrie 2013 la Oradea, au discutat cu medicii de familie despre importanta unei alimentatii echilibrate si diversificate, precum si efectele ei benefice asupra starii noastre de sanatate.

”Pentru a evita probleme serioase de sanatate, trebuie sa fim foarte atenti la produsele pe care le cumparam. Cea mai simpla metoda este sa citim eticheta. Este important sa alegem alimentele care sa  ne asigure necesarul caloric zilnic. O dieta bogata in fructe si legume proaspete, produse cerealiere, lactate, precum si consumul regulat de peste, carne bogata in proteine, poate ajuta la prevenirea problemelor de sanatate. O dietaechilibrata este totodata un prim...

Sursa http://www.paginamedicala.ro/stiri-medicale/Tu-stii-ce-sa-pui-in-cosul-de-cumparaturi__19398/