Recomandari in perioada caniculei

Temperaturile ridicate pot genera probleme de sanatate persoanelor sanatoase, populatiei cu varste extreme (copii si batrani), dar mai ales celor cu suferinte cardiovasculare, neuropsihice, endocrine, metabolice.

Pentru atenuarea efectelor nefavorabile ale temperaturilor deosebit de ridicate asupra sanatatii, autoritatile recomanda urmatoarele masuri:
• Evitarea, pe cat posibil, a expunerii prelungite la soare intre orele 11.00 - 18.00.
• Purtarea de palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise.
• Pe parcursul zilei se vor face dusuri caldute.
• Zilnic se vor consuma intre 2-4 litri de lichide (apa, apa plata, ceai de plante, sucuri de fructe), fara a astepta sa apara senzatia de sete.
• Nu se va consuma alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii.
• Se vor evita bauturile cu continut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri...

Sursa http://www.paginamedicala.ro/stiri-medicale/Recomandari-in-perioada-caniculei_20106/