Mersul pe jos, recomandat impotriva depresiei

Mersul pe jos actioneaza in mod benefic asupra manifestarilor de depresie, anunta Agerpres. O serie de studii anterioare constatasera, dar intr-un cadru mai larg, efectul mersului asupra depresiei.

Cercetatori scotieni de la Universitatile Stirling si Edinburgh au analizat datele din studiile considerate cele mai pertinente, iar concluziile lor au fost clare: impactul mersului asupra simptomelor de depresie este sistematic pozitiv. Afara sau in interior (pe banda), in grup sau individual, efectul mersului este cu siguranta benefic.

Acesta poate totusi interveni, intr-un moment sau altul, in procesul de vindecare sau cel putin de ameliorare. Cercetarile au fost publicate in revista 'Mental Health and Physical Activity'.

Sursa: PaginaMedicala.ro